エンジョイフィジカルトレーニング

指導 comments(0) - かんとく



梅雨の季節は屋内トレーニングです。


本日は体育館でのフィジカルトレーニング。


フィジカルトレーニングと言っても、つらい・苦しい・単調なのはESBではもちろん無し!


スラックライン、トランポリン、パンチバッグを使って選手各自勝手に遊びます!


スラックラインでは、体幹を使ったバランス運動。

上部にもラインも作って腕を使って体を支えます。


トランポリンではリフティングを始める選手も。


パンチバッグは殴ったり蹴ったり(笑)


かんとくの特製筋トレメニューで、基礎筋力づくりと有酸素トレーニングも行いました。

ESBのコーチングは筋トレだって楽しいっ!




選手間で適度な距離が取れるように工夫しながら毎回新メニューが投入されます。


楽しいスポーツを一緒にやりませんか?


対象は年長〜大学生の女子!

お問い合わせお待ちしています!

info@fc-esb.net


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